24 junio, 2022

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HAZ DEL YOGA TU NUEVO EJERCICIO DIARIO.

El yoga es un tipo de deporte o actividad que está de moda.

Cuando hablamos de yoga no mencionamos solamente un simple ejercicio físico. Este tipo de ejercicio genera diversos beneficios mucho más amplios de los que la gente puede llegar a pensar. Ayuda a cuidar y fortalecer el cuerpo y la mente.

 

Al tener fortaleza en la mente puedes mejorar su espíritu mediante la práctica de asanas, respiración y meditación. Estos elementos entran en común en la práctica del yoga. Por ello, la gente que practica yoga de manera habitual suele tener un estado mental mucho más saludable.

 

Vamos a enumerar uno a uno cuáles son los beneficios del yoga:

 

  • Mejora la flexibilidad.
  • Mejorar nuestra postura.
  • Aumenta la concentración.
  • Mejora el descanso.
  • Mejora la respiración.
  • Elimina el estrés.

 

Déjate convencer y haz del yoga tu nuevo ejercicio y notaras los cambios en tu rutina diaria.